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內容簡介
★美國矽谷創業家分享豐富Android開發的實戰經驗與技術
★集合全球數十家科技大廠內訓指定教材之大成
★全書採用上百個精采範例來教學，是精通Android的豪華課程教材
作者分享多年來於全球數百間國際知名科技大廠授課的Android實務內容，內容深入淺出，並結合上百個精采範例與影音解說，可讓你瞭解Android的完整功能以及Android SDK上千個API的使用方法，絕對是一本超值豐富、CP值最高的Android 6技術書籍。
本書特色
★完整基礎知識：了解Android的開發環境以及所需的硬體設備，介紹Android開發流程與應用。
★最新開發實測：Android 6最新程式開發技術毫無保留，擁有業界領先的第一手軟硬體測試成果。手機、平板、藍牙周邊BLE、loT物聯網、NFC悠遊卡、穿戴式裝備、廣告、FB社群以及App全方位實戰攻略。
★經驗法則分享：對於Android的執行速度、使用者的使用經驗改善、版本管理等皆有很多的建議與實作，另外針對多種版本及多樣尺寸的面板、CPU的速度差異等，亦有建議與改善方法。
★詳細影音範例：作者在各大專案與顧問上的完整技術揭露，於網路上完整提供本書範例程式碼與影音教學，幫助讀者更加掌握與實踐Android。
【完整範例及影音教學下載網址】
github.com/powenko/Android6CookbookPowenko
作者介紹
柯博文
作者致力推廣Android，擔任LoopTek公司技術長，亦在全球各地舉辦教學與推廣活動，例如曾在Computex、CGDC中國遊戲開發大會、CSDN移動開發大會等十多場大會中擔任演講者，並曾獲得2013 iOS Dev Camp大獎。
已開發過多款遊戲，並在Android和蘋果iPhone手機上的應用軟體開發銷售近百款軟體。過去曾替多家大型上市公司開發相關軟體，如國泰世華銀行、台灣房屋等。曾任中國工信部電子視像行業協會顧問、工研院資通所顧問，並有多本著作。
作者部落格：www.powenko.com。
目錄
CHAPTER 02 開發環境設定
CHAPTER 03 開發環境介紹
CHAPTER 04 Android常用的元件
CHAPTER 05 切換畫面
CHAPTER 06 畫面設計
CHAPTER 07 元件觸發事件處理
CHAPTER 08 視窗
CHAPTER 09 列表顯示 UI
CHAPTER 10 動畫效果
CHAPTER 11 進階UI元件
CHAPTER 12 網路功能
CHAPTER 13 檔案處理
CHAPTER 14 控制硬體
CHAPTER 15 多媒體音樂影片播放程式
CHAPTER 16 系統功能應用程式
CHAPTER 17 多執行緒
CHAPTER 18 Android開發相關技巧
CHAPTER 19 廣告
【附錄A、B內容開放於博碩文化官網下載閱讀】
www.drmaster.com.tw/Bookinfo.asp?BookID=MP21522
APPENDIX A 2D圖形影像處理
APPENDIX B 3D OpenGL ES
詳細資料
- ISBN：9789864340712
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 624頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
疫情期間，大家在家吃了睡睡了吃，很多人調侃太久沒有出去運動四肢都要退化了，於是就想各種各樣的方法進行鍛鍊，在家舉洗衣液、爬樓梯等等方式，但是爬樓梯對於是否傷膝蓋一直是個很有爭議的話題。 爭議的雙方都有各自的擁躉。那麼膝蓋在爬樓梯時究竟承受什麼樣的負荷？為什麼有人認為爬樓梯會損傷膝蓋？為什麼又有人推薦爬樓梯健身？果果來為你科普一番！ ... 01 了解膝關節 我們身體各部位之所以能夠靈巧的活動，全都是關節的功勞。一個成年人的身體由206塊骨頭支撐，關節就是兩塊骨頭之間的連接紐帶。 而膝關節是人體最大最複雜的關節，也是我們身上少數只能往一個方向運動的關節。膝關節又是人體最大的承重關節，正常人的膝關節平均可承重35公斤。膝關節屬於鉸鏈關節，它承受的重量越多，關節軟骨磨損的機率也越大，肌腱也越容易受傷，關節退化也就越快。 ... 02 爬樓時，膝關節在做什麼？ 人在爬樓梯的時候，膝蓋所受到的力是不斷變化的。膝蓋作為大腿和小腿的連結部分，要承擔來自體重的壓力。 爬樓梯時身體前後移動，膝蓋也要承受一些來自水平方向的壓力。但是無論是哪種壓力，由於膝關節周圍只有半月板、十字韌帶等結締組織，並沒有太多的肌肉保護關節的穩定。 用一組數據簡單比較下： 平躺時膝蓋的負重幾乎是0 站立時，膝蓋承擔重量是體重的86% 走路時，是體重的1.6倍 慢跑時，是體重的 2～3 倍 快跑或衝刺跑時，是體重的 5～7 倍 上樓梯，是體重的 3～4 倍 下樓梯，是體重的 5～7 倍 以一個體重50公斤的人為例：平地行走時，其兩側膝蓋各承重50公斤；爬樓梯時，膝蓋負荷瞬間會增大到200公斤，相當於各扛了一架鋼琴。 此外，不正確的爬樓姿勢還會進一步加重膝關節的負擔。 高速度，大步伐，傷害更大。 所以，如果僅從力學角度看，任何一次爬樓梯，都是對髕股軟骨面和脛股軟骨面的巨大壓迫和磨損。而關節軟骨面因為沒有血供，一旦損害，不可修復。 也因此，我們日常生活中明顯能感覺到，年輕時體力勞動較多、用腿較多的人，更容易出現膝關節疼痛、更早出現膝關節退變、更容易得骨性關節炎。 ... 03 樓梯究竟該怎麼爬？ 爬樓梯還是一種經濟的有氧運動，如果不想損害關節，而又想鍛鍊身體，就要知道一些爬樓梯的正確方法。 ... ⭐️上樓爬樓梯，下樓坐電梯 最好的方法是，上樓爬樓梯，下樓坐電梯。因為下樓梯時，下肢的承重加大，不斷重複下樓動作會加大關節的活動量，受壓的強度會急劇增加，關節受到磨損的可能性就會增大。 ⭐️做熱身活動 爬樓梯前應針對膝、踝關節進行熱身活動，避免關節活動不協調的現象發生。 ⭐️穿一雙舒適的鞋子 想要爬樓梯的時候，換上舒適的鞋，這樣可以減少足底的反射刺激，減輕膝、踝等關節的作用力。 ⭐️保持正確姿勢 背部挺直，重心不要太早向前移動，減少對膝關節的壓力。這個姿勢是最佳的爬樓梯姿勢，能對膝關節的壓力減小到最低。然而大部分人日常都很難保持這個姿勢。 ⭐️量力而行 爬樓梯鍛鍊要結合自身的實際情況，因人而異。對於心肺功能正常的年輕人，走八九層樓梯沒問題，但對於過於肥胖、平時有關節或踝骨傷的人或者是有骨性關節炎的人來說，就要謹防因爬樓梯而增加膝關節和心肺的負擔。 ⭐️控制速度 我們是來鍛鍊，不是來比賽，沒必要追求速度。剛開始鍛鍊時，應採取慢速度、逐步加長時間的方式。隨著鍛鍊水平的提高，可以逐步加快速度或延長持續時間。 04 哪些人不適合爬樓梯？ 儘管爬樓梯來鍛鍊是可行的，但是還是有部分人群不適宜，讓我們一起看看吧。 ... ⭐️體重過胖 體重非常胖的人群就不建議做爬樓梯運動了，太胖了爬樓梯膝蓋很吃力也有很多大負重。 ⭐️膝蓋有傷 膝蓋有傷，或者曾經受過傷。比如有膝關節炎，等其他膝蓋的問題，都不可以爬樓。膝蓋有傷比較應該養著，爬樓梯會加重傷勢。 ⭐️O型腿 O型腿應該多做一些屈伸和拉直的運動，上樓梯膝蓋是彎曲的，對O型腿並沒有好處，建議還是少爬樓梯。 ⭐️老年人 老年人就不要爬樓梯了，特別是高層樓，力量有限而且身體各關節也處於退化狀態，不太適合，老年人還是打太極這樣的鍛鍊方法比較好。 ⭐️心臟不好人群 爬樓梯爬累的時候會呼吸變的急促，大腦會感覺到缺氧，對心臟特別不好。 ⭐️孕婦 孕婦只能適當的運動，爬樓梯孕婦有附加重量會覺得特別累。 ... 所以爬樓梯傷不傷膝蓋，更多要考慮自身的身體因素，特殊時期，適量的爬樓梯對身體肌肉的提高是一種幫助，這也是一種很好的有氧運動，但是要切記正確的爬樓方法。
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/qxmjmnr.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010697762
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